Tip voor een complete maaltijd met bijna alle benodigde ingrediënten volgens de schijf van vijf;
Patat met frikadellen speciaal en een glas bier.
De Schijf van Vijf (versie 2004)
Het bevat in elk geval wel iets van elk van de vijf onderdelen:
1. Groente en fruit
Belangrijk vanwege: vitamines, zoals vitamine C en foliumzuur, mineralen zoals kalium, vezels en bioactieve stoffen
2. Brood, (ontbijt)granen, aardappelen, rijst, pasta en peulvruchten
Belangrijk vanwege: koolhydraten, eiwit, vezels, B-vitamines en mineralen
3. Zuivel, vlees(waren), vis, ei en vleesvervangers
Belangrijk vanwege: eiwit, mineralen zoals ijzer en calcium, B-vitamines en visvetzuren
4. Vetten en olie
Belangrijk vanwege: vitamine A, D en E en essentiële vetzuren
5. Dranken
Belangrijk vanwege: water
Zo had ik het nog niet bekeken…ik kan me er helemaal in vinden…!
Ik ben niet zo van de Frikadellen. Doe mij maar een Kipkorn.
Een kipkorn voor MiB!
Anders nog iets?
Voor de nodige citrus-vitaminen drink ik bij dit maaltje het liefst een wodka-jus’tje.
Die mag volgens Patsy ook best jusloos genuttigd worden.
Hmmm…. lekker. Bedankt!
Da’s dan €1.70
Okidoki
zo kreeg ik eens de schijt van vijf (frikkandellen speciaal) 🙁
@MiB: Wacht, je krijgt nog wisselgeld!
@gewebkijk: Wacht, je krijgt nog WC-papier!
Niet vergeten je handen te wassen! (Die dr. Phil is zo’n viezerik…)
Oh bedankt. Ik kan het nog wel gebruiken!
@MiB: Een eeuwenoud Chinees spreekwoord luidt: “Beter een gat in je hand dan andersom”
Heel wijs. En nog wijzer dat je daar geen plaatje bij hebt gezocht.